Как обучиться осознанным сновидениям

Чтобы обучиться умению контролировать сон нужна соответственно практика. Чтобы достигнуть контроля над снами, нужно проделать некоторые специальные упражнения, прямо или косвенно влияющие на подсознание человека то есть сферу снов или же тренировать внимание, до приобретения способности воспринимать настоящий момент засыпания.

Рассмотрим данный метод. Имея способность воспринимать сам момент засыпания, который является отдельным и особенным способом вхождения в состояние осознанного сна, и кардинально отличается от других методик. Этот метод состоит их полностью сохраненного сознания при полном засыпании физического тела. Конечно же, на практике человек может переживать довольно таки странные ощущения напоминающие галлюцинации.

Тут меняется восприятие звуков, вполне возможно и времени, спящий очень громко слышит свое дыхание, а затем вообще перестает его слышать. После того, как человек физически заснул, он может видеть предшествующие сну «гипнологические образы», своеобразные двигающиеся абстрактные конструкции. Сложное состояние, нечего сказать.

Есть способ погружать в сон только тело, но не сознание, например, у Вас бывает ощущение, что сознание еще не нуждается в отдыхе, несмотря на то, что Вы уже легли спать. Сознание активно, как никогда. Такое может быть после тяжелых физических нагрузок, когда телу необходим отдых.

Практикующий этот метод постоянно должен стараться сохранить сознание, не дать сознанию заснуть, остановить путающиеся мысли. Ещё нужно отметить, что когда просыпается человек посреди ночи, его сознание граничит между сном и бодрствованием. Тогда лучше и достаточно легко настроиться на ОС и снова лечь спать дальше с целью осознания себя во сне.

В данном случае это намерение считается важным. Человек должен предельно точно понять, для чего он хочет испытать осознанные сновидения. Можно желать взлететь или увидеть свои руки, проходящие сквозь стены. Обнаруживающий себя в ОС человек, без определённой цели, задумывается над всеми выпавшими ему возможностями и моментально просыпается.